病院の先生に炭水化物も取りましょうと言われたので、朝にお米もと思いましたがふた口でお腹いっぱいお昼にまた食べよう夕べは温野菜と豚肉のサラダとこのおにぎり食べたんだけど、今朝の血糖値は70✨なーんだ大丈夫じゃん❤️昨日からインシュリンは単位を減ら…

今朝は久しぶりに黒豆のご飯を炊きました(´∀︎`*)ﾉ今回はもち麦も入れました(*´∀︎`*)ﾉ″少し固めになっちゃったけど小分けして冷凍して食べようと思いますもちもちして美味しいよ(*´꒳`*)お酒と白だし入れて炊いてます後はゴーヤーチャンプルーとさんまの佃煮…

最近このお皿に全部盛っちゃって食べてます(o´艸`)お腹いっぱいになるけど、ほぼ野菜のせいか血糖値は上がら無いので良い感じです(*´∀︎`*)ﾉ″黒豆も全然飽きないですタンパク質は豆腐や豆や卵でとるようにしてます母が送ってくれたトウモロコシが凄く美味しい…

昨日は久しぶりに家族4人でホテルのランチに行ってきました(*´∀︎`*)ﾉ″娘が前の職場でランチ券を2枚をプレゼントされてて野菜がたっぷりで広々してて料理の品が良くて美味しかったです(*´∀︎`)人(´∀︎`*)全部は食べれなかったなぁますば野菜からの画像ですこの…

最近、黒豆食べてます(´∀︎`*)ﾉ調子良いです(*´꒳`*)無くなったので、これからまた煮ます(*´∀︎`*)ﾉ″今朝は夕べ娘が作ってたお菓子を頂きましたクッキー3種とシフォンケーキ全部は多かったので後でおやつにも食べよ💕

今朝はサラダと昨日のゴーヤーチャンプルー昨日、奥歯を抜歯して片方でしか噛め無いけどそれでも食べれるからまだまだ生きていられるよね前に、ホンマでっかTVで、コメンテーターの人が『歯が抜けるって事はね、死ねって事なんですよ』って言ってて（なるほ…

昨日は炊き込みごはん作ったので旦那様の所に差し入れして来ました(´∀︎`*)ﾉその残りが今朝の朝ごはんです(o´艸`)このご飯は3回に分けて朝、昼、晩と食べました(^_^;)

今日も良い天気です洗濯物がカラッと乾くので有り難いですけど陽射しは恐ろしいですね昨日、息子が汗だくで帰ってきてゼーゼーいって飲み物飲んで倒れこんで足が攣る！って言ってました熱中症の症状ですよね(>人<;)大丈夫⁉️って何回も聞きましたが大丈夫と言…

今朝の朝ごはんはサラダハム入り卵焼きヨーグルト昨日は旦那様と海鮮食堂太陽にランチに行って海鮮丼と海鮮天丼を食べてきました飲食店があり過ぎてどこに行っていいかわからなくて毎回どこにいく？と悩みます(๑-﹏-๑)すんごいボリュームです1,000円ですこっ…

昨夜は鳥の唐揚げと白滝の煮物だったんですが今朝は昨日の唐揚げを乗せたピザトーストです(´∀︎`*)ﾉ画像はどこにもチキン乗ってるようには見えないなぁスライスして乗ってるんだけど(^^;;煮物も唐揚げも昨夜は好評でした(*´∀︎`*)ﾉ″煮物の味付けは‥焼肉のタレ…

昨日から息子がマーボー豆腐食べたいって言ってて息子は居酒屋の料理長してるので食べたかったら作ったらいいじゃんとも思うんだけどやはりそこはプロの味が食べたかったんでしょうね(^_^;)あたしが作るのはあまり辛くない感じです少しは辛くても大丈夫なん…

今朝は少し曇ってるかな朝ごはんはチーズオムレツにしました(*´∀︎`*)ﾉ″溶き卵にとろけるチーズ入ってます飲み物は豆乳です(´∀︎`*)ﾉ

今朝の朝ごはんは昨日、おやつみたいのしか作らなくてお腹が空いてるのと夏バテ気味なのでにんにく生姜きかせたひき肉とナスと三色ピーマンのピリ辛味噌炒めです豆板醤も入ってます大さじ一杯くらいの味噌に豆板醤砂糖ダシ醤油（うま造り醤油 気仙沼のだよ〜…

今朝はお腹が空いてたのもあるけど息子がラーメン食べるというので朝からラーメンになりました(｡･υ･)/ﾞ野菜炒め多めに入れて麺は息子に半分あげましたご馳走そう様〜(*´∀︎`*)ﾉ″

今日は娘がペルー料理食べに行こう✨ってご馳走してくれました❀︎.(*´▽︎`*)❀︎.牛肉のジャガイモ炒めと豚肉の煮込みですどちらも初めての味でした豚肉は大きな塊がとても柔らかく煮込んでありましたよ(*´∀︎`*)ﾉ″スパイスが効いててでも辛くはなくてあたしは辛い…

今日の朝ごはんは昨日のかき揚げを卵とじ丼にしようと思ってましたが朝になったら無くなってました(｡･υ･)/ﾞ残ったてんぷら、麺つゆを少し甘くしててんぷら入れて卵でとじたのをご飯に乗せると美味しいよね〜(*´∀︎`*)ﾉ″今度やろ〜今朝はサラダキクラゲの卵炒…

晩ごはんはいろいろ野菜のかき揚げと大葉のてんぷらのっけぶっかけうどんでした(´∀︎`*)ﾉかき揚げは玉ねぎ人参ナスカボチャかにかま小エビ入ってます(｡･υ･)/ﾞ明日の朝はかき揚げを卵でとじて丼かなぁつゆの色随分濃く見えるなぁ濃厚つゆっていう麺つゆです(*´…

お昼ご飯はソーメンチャンプルーにしました(*´∀︎`*)ﾉ″素麺を茹で過ぎ無いのがコツです今日は歯医者さん行ってきます外科の先生にPET検査で歯の炎症が写ってて治しておいたほうが良いですよって言われたので‥わかってたけど、病院ばかりなので我慢してました…

今朝も蝉がガンガン鳴いてますこちらでは夜になるとヤモリも鳴きますΣ(ﾟ□ﾟ︎`)今日の朝ごはんはお腹いっぱいになりました豆腐のサラダとゴーヤーチャンプルーです豆腐は夕べ旦那様の職場に遊びに行って貰ってきた豆腐です。男前豆腐シリーズのかな旦那様の食…

クラムチャウダーみたいなの食べたくなってでもあさりは無いので適当に(^^;;キャベツとしめじと人参と玉ねぎとベーコン入ってますルーは使ってないよ〜これだけでは物足りないのでご飯にしようか？パスタにしようか？素麺はアリかな？とか思ったらお餅があっ…

今朝の朝ごはんは温野菜をもっただけ(^^;;シンプルに我が家お気に入りのだし醤油をかけて食べました(´∀︎`*)ﾉ目玉焼きはネギと小エビ乗せて焼いてお好み焼き風にマヨとソースかけてますアボカドはわさび醤油です(´∀︎`*)ﾉ

今日は病院に行く日です。朝ゆっくりして朝昼兼用のごはんを食べました行ってきます

晩ごはんで〜す(´∀︎`*)ﾉ相変わらず一人で食べてます(^^;;今夜は旦那様が帰ってくるので、ご飯炊きました後は杏仁豆腐作って冷やしてます(*´∀︎`*)ﾉ″カニスープゴーヤの肉詰めたたききゅうりのサラダツルムラサキのサラダゴーヤは切ったら始めに軽く湯通しして…

お昼ご飯なんですがおやつみたいかな(^^;;でもちゃんとツルムラサキのサラダや焼きびたしもありますつーか変な組み合わせ(´ﾟ艸ﾟ)白玉はみたらしときな粉ですどっちもうんまい❤️(*´∀︎`*)ﾉ″

今朝は息子がパンを買って来てくれて朝ごパンです(´∀︎`*)ﾉガーリック風味のミニフランスパン軽く焼き直してカリッとフワッと美味しかったです(*´꒳`*)あたしは本当はパン大好きでアチコチのパン屋さんに買いに行ったりしてましたパンて美味しくて食べ過ぎち…

沖縄に来て一通りの野菜や果物を食べたつもりでいるんですがいくつか苦手な野菜や果物があります野菜はあたしは ナーベーラーが苦手です今の時期、旬なのですが、どう調理しても後から鼻に抜ける匂いが苦手です口当たりはトロンとしてて、好きなんですが、好…

台風過ぎたと思ってたのに昨日も台風並みに荒れたお天気今朝も結構暴風です((((/*0*;)/ここはいつも風が吹いてるんですがあまり強いと今のあたしには酷です帽子もウイッグも飛ばされそうです（実は一度アリ）今朝の朝ごはんはフルーツヨーグルトと昨日の生春…

生春巻きの皮があったので作りました(´∀︎`*)ﾉこれは前に業務スーパーに行って買った物普通のスーパーよりやはり安くて枚数も多く入ってましたよ(*´∀︎`*)♪︎中身はレタス水菜パプリカキュウリとりハム卵焼きです(*´꒳`*)

お昼はぶっかけそばにしました目玉焼きを揚げ焼きしてシラスと揚げ玉と水菜などちらしてます

おはよう〜っていう時間でもないかな今朝はなんかお腹が空かなくてしばらくボーっとしてました(^_^;)昨日、とりハム作っておきました(´∀︎`*)ﾉ味は薄味かなぁもう少し塩きいても良かったかも卵焼きは得意なんだけど、久しぶりに作ったかなパセリ入りのチーズ…